五岁宝宝睡眠训练计划 五岁宝宝睡眠训练计划：，，1.设定固定的睡眠时间，建立规律的作息习惯。，2.睡前进行放松活动，如听轻柔音乐、阅读故事书等。，3.创造舒适的睡眠环境，保持安静、黑暗、凉爽的睡眠条件。，4.避免睡前过度刺激，如电视、手机等电子设备。，5... 5岁宝宝睡眠训练计划 2025-03-11 61 #5岁宝宝睡眠训练计划
